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APAGATE INSOMNIO

APAGATE INSOMNIO

LA GUIA DEFINITIVA PARA QUE NADA TE QUITE EL SUEÑO

MARCELLO SOI

19,95 €
IVA incluido
Disponible en 2 semanas
Editorial:
LOGISTA-PLANETA
Año de edición:
2022
ISBN:
978-84-18820-28-1
Páginas:
200
Encuadernación:
Bolsillo
19,95 €
IVA incluido
Disponible en 2 semanas
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El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales denuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud,estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros dedormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vidadiaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través decuatro herramientas clave ?los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la saluddigestiva y la reducción del estrés?, abordadas desde elenfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).

Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tushábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita,entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmofrenético que a menudo domina nuestro día a día.

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